オーバーナイトオーツ

①オートミールとドライフルーツをフタのできる器に入れ、たっぷりかぶるくらいの牛乳（豆乳）を注ぎ、冷蔵庫に入れておく。
②一晩おいたら、ナッツや季節のフルーツ、はちみつなどををトッピングしていただく。寒い季節は温めてもおいしい。
※牛乳だけでなく、コーヒーや紅茶をくわえてもおいしいです。
※ドライフルーツはドライパイナップルなど酸味のあるものとレーズンなど甘みの強いものを組み合わせるのがおすすめです。